Meditation ist das Verlassen dessen, was unseren Körper und Geist an Raum und Zeit, an das Hier und Jetzt binden lässt. Das Meditieren beinhaltet das Schulen unserer Aufmerksamkeit in uns selbst, hinter unser Ego, hinter unseren Verstand und den Blick auf unseren Körper.

Oder wie Steve Jobs es definiert:

«Meditation das ist der Moment, in dem sich die Intuition entfaltet, man Dinge klarer sieht und mehr der Gegenwart verhaftet ist.»